Eilen kävin sitten ensimmäisen kerran fysioterapeutilla tsekkauksessa. Fyssari kuulemma odotti jotain paljon pahempaa, ja heitti ilmoille jopa ajatuksen onko leikkaus tarpeellinen, nykyään kun toinen hoitolinja on myös se ettei leikata vaan kuntoutetaan. Kuntoutustie on kuitenkin piiiiitkä ja vaatii vuosia että polvi olisi ehkä joskus sitten samanlainen kuin entinen. Joten aika äkkiä todettiin että minun tapauksessani leikkaus on järkevää, koska haluan jatkossakin urheilla ja tehdä asioita kuten ennenkin ja leikkauksella saadaan kuitenkin pysyvämpi lopputulos nopeammin. Ehkä jollekin sellaiselle joka vain kävelee koiran kanssa lenkkejä ja käy töissä ja kaupassa tuo kuntoutushoitolinja voisi olla ihan ok...
Sain kolme erilaista jumppaliikettä seuraavan viikon ajalle, joita tulee harjoittaa nyt ahkerasti. Yksi liike keskittyy asentotunnon harjoittamiseen. Siinä seistään yhdellä jalallla (eli vasemmalla joka on vammajalka) ja yritetään pitää tasapainoa mahdollisimman hyvin, mahdollisimman pitkään. Tässä liikkeessä todellakin huomasi vammajalan ja terveen jalan eron.. Miten äkkiä vamma onkaan jo vaikuttanut asentotuntoon. :( Mutta iloinen uutinen on se, että asentotunto yleensä myös palautuu aika pian, kun vaan jaksaa harjoitella ahkerasti. Toinen liike kohdistuu takareisiin, vasemman jalan takareisi oli heikompi kuin oikean. Tosin ihminenhän on luonnostaakin toispuoleinen, joten itse epäilen että siinäkin voi olla syytä, mutta tottakai tämä vammakin on jo vaikuttanut. Kolmas liike kohdistetaan pienenpieneen osuuteen etureidessä, ja tämä tapahtuu nostelemalla ihan vähän vammajalkaa lattialla maatessa suorana ilmaan. Kuulostaa helpolta, mutta ei se olekaan, ja taas huomasi selvän eron vammajalan ja terveen jalan välillä.
Jumppailin eilen kotona ja joooooh... vaatii kyllä täyttä keskittymistä ja motivaatiota seuraavaksi puoleksi vuodeksi jatkaa näitä! :D TYLSÄÄ! Mutta myös yllättävän raskasta. Puhallutti ihan . Mitä se onkaan leikkauksen jälkeen kun vammajalka ei OIKEASTI toimi aluksi ollenkaan.
Viikon päästä sitten uudestaan fyssarille katsomaan onko tuloksia syntynyt jumpalla. Onneksi lähtökohta on nyt kaiken kaikkiaan tälläkin hetkellä jo tosi hyvä ja tässä on vielä reippaasti yli kuukausi aikaa jumppailla reidet edestä ja takaa kuntoon ja kohottaa tuota asentotuntoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti